좀 더 가까이

탈모예방에 탁월한 에스따르 샴푸 와 탈모예방에

좋은 음식습관으로 건강하고 풍성한 모발을 뽐내보아요~

탈모예방에 좋은 음식과 탈모예방에 탁월한 탈모샴푸에

대해서 알아볼까요? -

이럴 때 나는 괜찮겠지 하고 방심하기보단

탈모예방에 좋은 탈모샴푸의 사용과 실생활가운데

탈모예방에 좋은 습관을 들이며 힘써야겠습니다!

선선한 바람에 날리는 탄력 있고 윤기 있는 모발을 위한

탈모예방 방법은 무엇이 있을까요? ^^

규칙적인 생활과 운동도 탈모예방에 좋은 방법이 있겠지만,

항상 우리가 가까이 하는 탈모예방에 좋은 음식에 대해서 알아보았어요~

<탈모 예방하는 음식 5가지>

1. 생선, 두부, 달걀, 콩 등 단백질이 많은 음식

머리카락은 단백질로 만들어져 있다는 것은 누구나 알고 있을 겁니다.

건강한 머리카락을 유지하려면 단백질이 풍부한 음식을 먹는 것이 좋습니다.

그러나 단백질을 섭취한다고 매일 고기를 먹어선 안 된답니다.

단백질이 풍부해도 고지방 음식은 테스토스테론 수치를 증가시켜 머리를 오히려 빠지게

만들 수 있기 때문이지요.

단백질이 풍부하면서도 지방은 적은 생선, 닭고기, 송아지 간, 저지방 치즈,

달걀, 아몬드, 콩, 요구르트, 두유, 두부 등이 좋다고 합니다..

2. 건포도 등 철분이 많은 음식

철분은 신체에 산소를 옮기는 역할을 하는 헤모글로빈을 만듭니다.

헤모글로빈은 두피에 혈액 흐름을 원활하게 하고 머리카락을 자극해 성장을 시키지요.

만약 달콤한 것을 원한다면 건포도처럼 말린 과일이나 체리주스가 좋겠습니다.

또 달걀, 대추처럼 검푸른 채소와 도정하지 않은 곡물 시리얼도 좋습니다.

철분의 흡수를 돕는 비타민 C는 오렌지, 딸기, 레몬 같은 과일로 섭취합니다.

3. 콩 싹, 오이껍질 등 이산화규소가 풍부한 음식

이산화규소는 보통 머리카락과 연관되는 성분은 아닙니다.

그러나 만약 당신이 머리카락을 자라게 하고 싶다면 이산화규소는 좋은 성분이 됩니다.

인간의 몸은 비타민과 미네랄 흡수를 돕기 위해 이산화규소가 필요합니다.

이산화규소는 콩 싹과 오이껍질, 붉거나 푸른 고추, 감자 등에서 찾을 수 있습니다.

기억할 것은 이것들은 요리해서 먹을 때보다 날 것으로

먹을 때 영양이 더 풍부하다는 사실입니다.

4. 해산물에 많이 든 아연

탈모를 경험하는 많은 사람들은 아연이 부족하다고 합니다.

아연 같은 경우에는

 호르몬 균형을 위한 세포 재생산과 머리카락 성장에 영향을 미친다고 합니다.

또 아연은 모낭을 관리하는데 쓰이므로 아연이 부족하면 모낭이 약해진다고 하니

이를 위해 붉은 고기, 닭고기, 홍합, 새우, 견과류, 굴처럼

아연이 풍부한 음식을 먹는 것이 좋습니다.

5. 감자

감자는 이산화규소가 풍부해 머리카락에 좋다고 합니다.

그렇다고 프렌치프라이를 먹으라는 말은 아니지요.ㅎㅎ

기름기 있는 음식은 탈모 예방에 가장 안 좋기 때문입니다.

햄버거와 감자튀김 맛이 그립다면 스스로

감자를 썰어서 구워 먹으라고 조언을 드리고 싶습니다..

무엇보다도 머리카락 건강에는 균형 잡힌 식단이 중요합니다.

너무 과하게 먹는 것도 탈모를 부를 수 있다는 것을 기억하시길 바랍니다.

한올 한올이 귀한 내 머리카락 ㅠ_ㅠ

샴푸&린스 선택도 중요하겠죠?

추천Tip

탈모 방지 샴푸에 대해 알려 드리겠습니다.

애경에서 새로 출시 된 에스따르란 탈모 예방 샴푸 입니다.

병 모양도 이쁘고 에스따르 향은 다른 기존의 나와있는 샴푸들과는 다른 향입니다 ^^

사실 한방냄새가 너무 싫었고 다른 샴푸완 다르게 샴푸향도 많이 좌지우지 했던 거 같습니다.

에스따르는 꽃 냄새 같은 향이 나기 때문에 향긋한 향이고요

시원하고 깨끗한 냄새? 라는 그런 느낌이 들더라고요 ^^

탈모방지도 되고 머릿결이 차분해지는 것이 큰 포인트!!!

머릿결이 진짜 하루하루 다르게 차분해지고 고와져요 ^^

또한 두피를 청결하게 해주고 건강하게 하여 가려움과 비듬을 완화해주는데

탁월한 제품 이에요.

제가 두피 가려움증이랑 비듬도 있는 상태에 탈모가 진행되어서

식이 요법과 이 제품을 통해 지금 1달 정도 썼는데 많은 효과를 보게 되었어요.

확실히 감고 나면 개운한 기분인지 가려움증은 정말 많이 없어졌고요.

하루가 지나면 노폐물처럼 비듬이 우수수 했는데 샴푸를 바꾼 뒤엔

확실히 저녁에 비듬 떨어지는 양이 점차 줄 더 라고요.

머리 감을 때 빠지는 머리카락을 보며 눈물을 지었던 게 엊그제 같은데

확실히 빠지는 양은 적어 지더라고요.. 원형 탈모가 오나 싶었는데 에스따르한테

도움을 많이 받고 있는 거 같습니다 ㅋㅋ

탈모예방에 좋은 음식을 드시고 탈모샴푸 사용을 병행하신다면

탈모예방 효과가 더욱 좋겠죠?^^

그럼 머리카락 절대 사수 하시고~!!

풍성한 머릿결 가꿔보세요^^*

아참!

에스따르에서 이벤트 소식을 전하네요~

http://www.esthaar.com/renew/customer/event_v.jsp?sch_cd=title&sch_nm=&sno=303&pageno=1

명절 스트레스 타파!라는 글 제목인데

상품도 싸게 사고 여러가지 할인도 되나 보더라구요 ^^